Ultimi articoli - Pagina 2

Zeng tennista esulta con la racchetta in alto, circondata da un pubblico festante.

Chi è Shao-Xuan Zeng, il tennista olimpico cinese?

30 ottobre 2026

Bilancia che mostra un fulmine da un lato e kcal con freccia verso il basso dall'altro, simboleggiando un deficit calorico sostenibile per dimagrire.

Deficit calorico per dimagrire senza tagli drastici

28 ottobre 2026

Schema che illustra il metabolismo anaerobico lattacido, con enfasi su durata, frequenza cardiaca e fibre muscolari coinvolte.

Preparazione atletica

Glicolisi anaerobica e lattato nelle ripetute intense

27 ottobre 2026

Quattro bambini con cappellini e magliette da calcio, uno con la maglia di Messi, seduti a bordo campo. Sperano che l'allenatore non faccia giocare mio figlio.

Calcio e calcetto

Figlio in panchina nel calcio giovanile, cosa fare?

27 ottobre 2026

Uomo che esegue esercizi tricipiti con cavo in palestra. Muscoli definiti e concentrazione.

Allenamento in palestra

Esercizi per i tricipiti, come scegliere e combinarli

26 ottobre 2026

Giovani calciatori in azione, dimostrano grande capacità di reazione nel seguire la palla sul campo erboso.

Preparazione atletica

Come allenare la capacità di reazione nello sport

26 ottobre 2026

Fernandez in azione nel tennis, colpo in arrivo.

Leylah Fernandez tra tennis e padel, come raccontarla con chiarezza

25 ottobre 2026

Confronto visivo della percentuale massa grassa donne, da atleti a forme più morbide.

Percentuale di grasso corporeo nelle donne, cosa indica davvero?

24 ottobre 2026

Schema tattico con giocatori etichettati: Messi in posizione di falso 9, Eto'o, Xavi, Diarra, Gago, Iniesta, Heinze, Metzelder, Cannavaro, Henry, Ramos.

Calcio e calcetto

Falso nove, come crea spazio e quando funziona

24 ottobre 2026

Uomo muscoloso si allena al peck deck in palestra, concentrato sul suo allenamento.

Allenamento in palestra

Peck deck, come regolarlo senza sovraccaricare le spalle

24 ottobre 2026

Juan Lebrón Chincoa in azione, colpisce la palla con la racchetta da padel.

Juan Lebrón, il campione che ha cambiato il gioco da destra

24 ottobre 2026

Donna con tatuaggi esegue curl con bilanciere, la sua espressione è intensa. In sottofondo, un uomo si allena. La **scala di Borg** è alta per entrambi.

Preparazione atletica

Scala di Borg, come interpretare lo sforzo in allenamento

23 ottobre 2026

Aryna Sabalenka e un'altra tennista con racchetta da tennis.

Aryna Sabalenka dominerebbe a padel? La potenza non basta

19 ottobre 2026

Donna esegue crunch per dimagrire la pancia. Gambe sollevate e incrociate, mani dietro la nuca.

Come ridurre il grasso addominale senza affidarsi ai crunch

19 ottobre 2026

Un allenatore consola un giovane calciatore triste. Un esempio di cosa non deve fare un allenatore: umiliare, ma incoraggiare.

Calcio e calcetto

Allenatore di calcio giovanile, correggere senza umiliare

18 ottobre 2026

Messi, Iniesta e Xavi celebrano la gloriosa era del Barcellona di Guardiola.

Calcio e calcetto

Come portare il gioco del Barça di Guardiola nel calcetto

17 ottobre 2026

Donna in posa su tappetino da yoga, esegue un esercizio di tonificazione gambe con un movimento di kick back.

Allenamento in palestra

Kickback per i glutei: tecnica e varianti da usare in palestra

17 ottobre 2026

Tabella di valutazione per test 30 metri, con voti da 3 a 10, suddivisa per biennio e anno, femminile e maschile.

Preparazione atletica

Test dei 30 metri, come leggere tempi e progressi

15 ottobre 2026

Donna in posa su tappetino rosso, punta il dito verso il suo addome, mostrando il suo obiettivo: una pancia piatta.

Pancia piatta, cosa funziona davvero per ridurre il grasso

13 ottobre 2026

Uomo muscoloso in palestra, con manubri pesanti, per **esercizi avambracci**.

Allenamento in palestra

Esercizi per gli avambracci: forza e presa, senza esagerare

11 ottobre 2026

Uomo con maglia gialla esegue un affondo con TRX, dimostrando la sua **forza resistente** in palestra.

Preparazione atletica

Forza resistente, come allenarla senza perdere la tecnica

10 ottobre 2026

Schema che illustra come le capacità coordinative, partendo dall'apprendimento motorio, portino al controllo e all'adattamento, favorendo la disponibilità a nuovi apprendimenti.

Preparazione atletica

Capacità coordinative, come allenarle con esercizi variabili

8 ottobre 2026

Calcio e calcetto

Gareth Southgate, risultati solidi e un gioco che divide

6 ottobre 2026